很多中老年人都有晨练的习惯。事实上，早晨锻炼身体并不是最好的选择。
首先，一天中，人体内的生物钟处于最低潮的时间是清晨，此时人的体温最低、脉搏最慢，如果此时锻炼，等于从人体的休息状态或尚未苏醒状态突然进入较为剧烈的运动中，这是一种“冒进”。而且早晨血液比较黏稠、血压较高。泰安信息港www.taian7.com昨日记者获悉世界卫生组织统计，全世界清晨死亡人数占一天总死亡数的60%。很多调查发现，成年人在早晨锻炼身体发生急性心肌梗死和猝死的概率更大。
泰安人早晨锻炼身体，健康安全吗？晚间消息，事件落下帷幕，今年不同往年，今年的内容，引起了网友热烈反响。
所以说，在清晨锻炼，等于是在人体最危险时段增加了心脑血管的负担，对中老年人不利。
泰安人早晨锻炼身体，健康安全吗？本文列出了你需要了解的内容。总结了目前事情现状。
第二，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨空气中的二氧化碳浓度相对高一些。
第三，近些年空气污染较为严重，早晨的大气中有害气体要高出正常情况2-3倍。在工业集中或高楼林立的居民区及车来车往的道路两旁，这种现象尤为明显。
锻炼身体最好的时机在什么时候？下午或傍晚。
下午人体生物钟处于高峰，此时生理功能处于最佳状态，心跳和血压最平稳的时间是下午5点-7点。
泰安人早晨锻炼身体，健康安全吗？对传统媒体关注的，国外某个研究中心做的“调查显示，事件一片哗然，网友惊悚。实验研究证明，上午10点和下午3点左右为空气相对最洁净的时期。
因此，在条件允许的情况下，应尽量避开早晨锻炼，而选择下午或傍晚进行。
